Gymwelt Convention in Aachen
Am 28. Oktober 2023 (Samstag) laden der Turngau Aachen und der Turnverband Niederberg zur GYMWELT Convention in die Nadelfabrik (Reichsweg 30, 52068 Aachen) ein. In der Zeit von 09:00 Uhr bis 17:45 Uhr (Einchecken ab 09:00 Uhr) ist ein abwechslungsreiches Programm vorbereitet, das keine Wünsche offen lässt. Anmeldeschluss ist der der 21. Oktober 2023.
Teilnehmerbeitrag
Je Teilnehmer € 95,-- (Imbiss, Kaffee, Wasser im Preis enthalten !) Bitte Matte mitbringen!
Frühbucherrabatt
bis 01. September 2023 € 80,-- .
Anmeldung
- Nur per Mail an info@turnverband-niederberg.de unter Angabe von Name, Adresse, Telefon-Nr, Verein
- UND:
- Überweisung der TN-Gebühr auf IBAN DE65 3425 0000 0001 2873 09 - Damit wird die Einwilligung zur Speicherung der Daten für die Bearbeitung dieses Lehrgangs erteilt.
- Vergabe der TN-Plätze nach Reihenfolge des Zahlungseingangs.
- Dann erfolgt Reservierungsbestätigung oder Rücküberweisung!
Rechtliches
Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für persönliche Wertgegenstände.
Datenschutzerklärung: Wir holen generell eine Einwilligung der betroffenen Person ein. Die Verarbeitung personenbezogener Daten, beispielsweise des Namens, der Anschrift, E-Mail-Adresse oder Telefonnummer einer betroffenen Person, erfolgt stets im Einklang mit der Datenschutz-Grundverordnung.
V.i.S.d.P. TVN, Talsperrenstr.6, 42659 Solingen
Workshops
101 Latin Vibrations / Miranta Tzivras
Suchst Du Leidenschaft in der Bewegung kombiniert mit heißen Rhythmen? Dann lass Dich von Mirantas Temperament einfach mitreißen! (MC / All)
102 Workout 2.0 mit dem Redondoball / Kirsten Prinz
Der Redondoball ist aus der Vereinspraxis nicht mehr wegzudenken. Die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten werden praxisgerecht vorgestellt
103 Wirbelsäulengymnastik altmodisch? / Heike Meidinger
Wirbelsäulengymnastik muss nicht altmodisch und langweilig sein. Wir nutzen den fast vergessenen Gymnastikstab als Hilfsmittel für eine moderne, zeitgemäße und effektive Stunde, in der wir den
Halteapparat kräftigen, mobilisieren und zum Schluss auch entspannen.
104 Roll on – Workoutideen mit dem Ball / Daniela Ripperger
Mit einem oder verschiedenen Bällen lässt sich ein anspruchsvolles Fitness-Programm gestalten. Je nach Größe ändert sich der optimale Einsatzbereich, Gesundheit oder Fitness.
Workshops
201 Let’s Step, have Fun / Heike Meidinger
....und erlebe eine energiegeladene Kombi voller fetziger Ideen. Lasse dich von meinem klar strukturierten und flüssigem Aufbau mitreißen. Schneidetechniken, Rhythmuswechsel und das Verschieben einzelner Schritte werden dich in dieser Stunde begeistern. Let’s Step together ...... and have fun (für Fortgeschrittene)
202 Step-Workout im Intervall mit dem Theraband / Heike Meidinger
In diesem Workout wird in kurzen Intervallen Kraft und Ausdauer trainiert. Keine komplizierten Schrittfolgen, keine Choreo und, durch das Auswählen verschiedener Levels, für jeden geeignet.
203 Rückenfit trifft Brasil / Daniela Ripperger
In diesem Workshop werden alle Muskeln rund um den Bauch und Rücken gestärkt, durch den Einsatz der Brasils (Mini-Moves) wird die tiefe Rumpfmuskulatur optimal trainiert. Schüttel dich fit!
204 Pilates mit Kleingeräten Anita Braunsdorf
Pilates mit Kleingeräten ist für alle wichtig, die in den Bereichen Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodengymnastik und Mind Body arbeiten. Dieser Kurs soll viele Unterrichtstipps und Bewegungsfolgen für die Praxis sowie den Unterrichtseinheiten bringen.
Workshops
301 Pilates meets HIIT / Daniela Ripperger
Hier wird klassisches Pilates mit dem High Intensity Intervall Training kombiniert. Die Fettverbrennung wird durch die kurzen, intensiven Intervalle angekurbelt und in den „Regenerationsphasen“ wird deine Körpermitte gestärkt. Wir werden 60 Sekunden hochintensiv trainieren, wechseln dann für 90 Sekunden in ein moderates Tempo, also in die Pilatesübung.
302 Spinefitter / Anita Braunsdorf
Mit dem Spinefitter kann mit einfacher Anwendung eine Entspannung des Schulter- Nackenbereiches bewirkt werden. Er ist aus einem Stück gegossen und formt Bälle die miteinander verbunden sind. Der punktuelle Druck der Bälle balanciert das vegetative Nervensystem aus und gleicht energetische Dysbalancen gezielt aus.
303 Jazzy Hip Hop / Miranta Tzivras
Miranta präsentiert dir in heißen R`n B Rhythmen eine Choreografie à la MTV und VIVA. Nicht nur Hip-Hop Freaks, sondern auch Jazz-Begeisterte kommen hier auf ihre Kosten. Eine Mischung der
Extraklasse mit einem Finale, indem Du Dich wie ein Popstar fühlst! (MC / M)
304 Step Journey / Miranta Tzivras
Let me take you on a journey in die Step- Welt! Sowohl geradlinige Bewegungen als auch kreative Ideen aus dem Bereich Funk, Jazz und Latin sind in dieser Choreographie enthalten.
Workshops
401 Bauch und Rücken ein starkes Team / Sabine Diehl
In der Modellstunde mit dem Redondoball Plus liegt der Schwerpunkt auf den vielschichtigen Bauchmuskeln, die in der Tiefe Haltearbeit leisten, uns beim Drehen und Wenden behilflich sind und sich aber auch beim Dehnen ausbreiten können, um so der perfekte Partner zum Rücken zu sein.
402 Fasziales Rückentraining - alles im Fluss / Sabine Diehl
Das Fasziennetzwerk wird in diesem Workshop auf fließende Art und Weise stimuliert. Dabei kommt der Bodybone zum Einsatz.
403 Pilates Flows – dynamisch und im Fluss / Kirsten Prinz
Pilates fördert dein Körperempfinden und deine Konzentration. Kräftigende Elemente wechseln sich ab mit mobilisierenden und dehnenden Anteilen
404 Aktiv regenerien – Stretch und Relax / Kirsten Prinz
Muskelübergreifende und fasziale Dehnungen in schönen entspannenden Bewegungsflows lassen die Anstrengung des Tages vergessen und geben Kraft und Energie für den nächsten Tag. Erholung in Bewegung pur.
Laden ein zur
Convention 2023
Aachen
Einchecken ab 09:00 Uhr – Beginn 09:45 – 17:15
Anreise mit dem PKW
Anreise über die Autobahnen A4 oder A44 bis zum Autobahnkreuz Aachen, dort bitte auf
die A544 in Richtung Aachen-Europaplatz wechseln.
A544 an der Ausfahrt Nr. 2 (Rothe Erde) verlassen und an der Ampelkreuzung nach links
auf den Berliner Ring abbiegen. An der
nächsten Kreuzung über die rechte Spur in die Breslauer Str. einfahren und auf der linken
Spur einsortieren. An der nächsten Kreuzung
nach links in die Dresdner Str. abbiegen und dieser bis zur zweiten Ampelkreuzung (vor
der Bahnlinie) folgen. Dort rechts in die Rottstraße
einfahren und der abknickenden Vorfahrt nach links folgen. Sie fahren nun auf dem
Reichsweg; nach 500 Metern befindet sich die ehem.
Nadelfabrik auf der rechten Seite. Parken beim SSB Aachen
Anreise mit dem ÖPNV
Aus Richtung Köln bis Aachen Rothe-Erde fahren. Aus Richtung Düsseldorf müssen Sie
ggf. am Aachener Hauptbahnhof in die Euregiobahn oder einen Zug des
Regionalverkehrs in Richtung
Köln umsteigen (Fahrtzeit 3 Minuten). Über den Bahnhof Aachen Rothe-Erde erreichen
Sie uns innerhalb von fünf Minuten zu Fuß. Verlassen Sie das Bahnhofsgebäude durch
den Ausgang zur Beverstraße hin und
überqueren den Adalbertsteinweg an der Ampelanlage. Geradeaus gehen Sie in den
Reichsweg. Die Nadelfabrik liegt nach 400 Metern auf der linken Seite.